ChrrrRrr, chrrRrr…zZzzzZzzzzZz…, czyli Światowy Dzień Snu w naszej szkole

Treść

Światowy Dzień Snu jest obchodzony corocznie w ostatni piątek przed równonocą wiosenną. Jego celem jest promowanie korzyści płynących z prawidłowego i zdrowego snu oraz poszerzenie świadomości o zaburzeniach snu, a także o ich skutkach społecznych. Tegoroczne hasło na ten dzień to: „Śpij dobrze, żyj lepiej”.

W naszej szkole z tej okazji odbyły się zajęcia edukacyjne, podczas których uczniowie dowiedzieli się, dlaczego sen jest tak ważny, ile godzin powinny spać dzieci oraz jakie nawyki pomagają w dobrym wypoczynku. Nauczyciele rozmawiali z uczniami o tym, jak wygląda ich codzienna rutyna przed snem oraz co można zrobić, aby spać lepiej. Oczywiście w tym dniu wszyscy zaangażowani mieli na sobie piżamy lub szlafroki, w rękach ukochane przytulanki lub poduszki oraz opaski na oczy… w razie potrzeby. W trakcie zajęć nie zabrakło innych ciekawych aktywności – uczniowie wykonywali prace plastyczne przedstawiające swoje sny, słuchali kołysanek albo relaksacyjnej muzyki oraz uczestniczyli w ćwiczeniach wyciszających. Obchody tego dnia były doskonałą okazją do promowania zdrowego stylu życia oraz uświadomienia uczniom, jak ważny dla ich rozwoju i dobrego samopoczucia, jest odpowiedni odpoczynek. Dr Fang Han, jeden z liderów Światowego Dnia Snu, stwierdził „Dowody naukowe jasno wskazują, że sen jest niezbędny dla Twojego zdrowia, ale to nie oznacza, że łatwo jest uczynić zdrowy sen priorytetem. Zacznij myśleć o śnie jak o codziennym nawyku – tak samo jak o aktywności fizycznej i zdrowej diecie”.